"Du är så ful, du är dålig, det är lika bra att du försvinner för du gör ingen nytta ändå, du är värdelös, du är otillräcklig, du är ingenting. NEJ hållkäften. Fuck det. När dessa tankar snurrar i ditt huvud, SKRIK! Istället för att låta tankarna åka runt, skrik så att du inte hör, skrik ut det. säg ifrån, skrik på dig själv" 

Detta råd fick jag utav Marielle idag, och jag kände bara att "Fyfan vad skönt! gud vad underbart att bara skrika istället för att hålla allt inom mig!" det ska jag LÄTT göra nästa gång. De ska inte finnas plats för sån där skit, för ingen är värd det - inte ens jag.  Jag ville mest skriva ut det här för att sprida budskapet vidare. SKRIK och säg till er själva hårt och rakt. Sluta upp med att låta det få finnas, när det inte förändrar någonting till något positivt ändå. De enda de gör är att förvärra för dig.  De trycker ner dig, men till vilket pris? Du blir varken snyggare eller bättre, och gör inte heller mer nytta av att tänka sånt där. Jag vet att det är jävligt svårt ,men SKRIK ut det istället för att fortsätta.