Gullisar! Då jag haft en otroligt jobbig helg och redan idag hamnade på fötterna igen tack vare min pt som jag mer och mer börjar förstå att år min inspiration, så kände jag för att inspirera någon idag också. 

Jag tänkte ge er lite tips till en bättre vardag! 

först och främst: det är inte synd om dig. Sluta tycka synd om dig själv och inse fakta. Det är inte synd om dig. De enda som är synd är om du inte kan se det själv. Nu när vi har fått de ur världen, så kan du börja med att ta av dig offer-skjortan och se verkligheten som den är. 

Nu fattar du det, men du mår fortfarande inte bra. Varför? 

En bra början kan vara att ta prover för att se att dina värden stämmer. Du kanske behöver mer järn i kroppen, eller mer av en viss vitamin, och när du då får svaret på det kan du lösa det problemet och bli bättre. 

Håller du mycket inom dig så rekommenderar jag dig starkt att gå och prata med en kurator/psykolog. De är proffs inom ämnena och kan hjälpa dig på fötter igen. Och känn inte att du skulle "vara dålig" om du går och pratar med någon. Tro mig, din barndomsidol gör förmodligen också det idag. 

Ha regelbundna tider där du sover. Te.x mellan klockan 22 och 06, och gör det till en rutin. sätt även tid på när du ska äta och håll dig till din plan. Detta kan få människor att må bättre.

Ha en sysselsättning. Vare sig det är ett jobb, skola eller träning så är de viktigt att man gör något för att utvecklas på dagarna. Detta mår man bättre av psykiskt och fysiskt.

Ha en hobby. Rid, sjung, måla, träna, dansa, spela teater.. Gör något som får dig att känna dig levande, och helst något där du kan uttrycka dig! Man behöver inte kunna för att göra;) 

Sätt upp mål och delmål. Bra saker tar tid, så tänk på att det är något som du vill så mycket att de är värt livet för dig. Sedan gör du de oavsett om du hellre känner för att dö. De är viktigt att fullfölja för att visa för sig själv att man kan. Sedan kan målen förändras på vägen och de är okej, men att gå från att göra något till att ge upp är inte det. 

Du klarar mer än du tror. Vi människor sätter våra egna begränsningar på oss själva och de enda som stoppar oss är just vi. Börja tro på dig själv, för så länge du inte gör det så kommer du inte åstadkomma något i livet. 

En annan sak som är väldigt viktigt för ditt välmående är att du aldrig skall jämföra dig med någon annan. Du år du och de är det som gör dig unik. Du behövs. Kopior behövs inte. Släpp de där skyhöga förväntningarna på dig själv och bara gå för det du vill. Klarar du det inte idag, kanske du klarar det imorgon. Så länge du aldrig ger upp så får du en ny chans. 

Puss